过三关时，若遇滞涩，不可强冲，当以“意引气，气催关“，如溪水浸石，日久自通。

子午二时练功最佳，因此时阴阳交泰，气机最活。

第三层·凝神化虚

炼气化神：

气满周天后，渐收外驰之心，凝神于祖窍（眉心一寸内）。

观想一点灵光如月，照彻周身，百脉如江河映月，澄澈通透。

神返虚空：

待神光稳固，渐弃形骸之执，似守非守，似想非想，入“坐忘“之境。

此时真气自运，不假人为，如云行雨施，生生不息。

禁忌：

修炼此境时，需有师门护法。若见幻象纷呈，当持“慧剑斩妄“之心，不可沉迷。

未通任督者，强修此层必致气血逆乱，轻则偏枯，重则癫狂。

终卷·天人合一

（注：此卷仅传掌门亲授弟子，非功力至“凝神化虚“巅峰者不可阅）

附录·行功异象

丹田雷鸣：气机勃发之兆，勿惊。

身如蚁走：经脉疏通之象，需静待其缓。

见己身白骨：功法将成时“洗髓“之验，当默诵“形神俱妙“以定心神。

（封底朱砂印：偷窥者经脉尽断，私传者天雷诛灭。）

我翻来覆去看了好几回，在心里默默诵读，几个来回之后便熟记于心。只是不解这内功心法如此简短，为何之前师父还要背诵《道德经》。思来想去也想不明白，头有点痛，眼有点困，伏在案几上睡了。