光基础入门，记住你身体的发力点，记性好的人，对身体肌肉掌控力极强的人，都需要一天的时间。

至于站桩功十分钟，江十六和江老七知道，这是国庆定下来的七天的最终目标罢了。

长时间坐办公室上班的人，记住发力点后，一分钟都未必站得住。

可是一旦入门后，身体的灵活性，肌肉的控制性，精气神都会有极快的提高。

江十六和江老七心里很明白，这种发力点都是以小肌肉群为主的。

俩人自然是心怀诡异的看着江国庆。

还十分钟，一周过去后他们三人能站标准桩站五分钟，都算是天赋异禀了。

而李星锋面对江国庆的期待，却缓缓摇了摇头，正是因为他曾经简单受训，也算是熟悉枪械，所以才拒绝江国庆抛出来的诱惑。

十米外，脑袋打的小圆靶子，他打不中。

江国庆看到李星锋不为所动，解开手枪保险，看都没看，抬手就是一枪。

枪响之后，圆靶正中心，炸开一个透明的枪眼：“很简单的，只要上靶，就免五分钟，真不试试啊！”

李星锋依旧摇头，但荣小宝和贝之伦跃跃欲试，尤其是荣小宝，眼珠子都要冒光了，他就