“嗯！”

“那就先把剑放下，从基础的训练开始。”

“诶？”

安甫士说道：“怎么了？你该不会认为练剑术就必须拿着剑吧？当然不是。没有基础的身法和体能的练习，再怎么锻炼技术都是无用的。”

雪岩无奈地将剑放下。

“那么从现在开始，我将教授你步法。看好了，然后模仿。”

就这样，朴实、枯燥又劳累的训练开始了。

没有停歇。一组动作和另一组动作间，最多留有十秒的休息，感到身体支持不住时，虽然会允许稍微喘口气，但绝不会让他躺下休息。

步法之后是体能，体能之后是反应力练习，然后又是步法，就这样循环往复。

即便汗流浃背、身体已经到达极限，视线因为脱力而模糊，也要强撑着咬紧牙坚持。

就这样，一个下午过去了。

雪岩瘫倒在地上，已经完全失去了行动能力。

“还不错。”安甫士像没事人一样站在训练场中央，展露着他满是肌肉的双臂，“第一次练习能把这些都做一遍，你已经超越大多数的人了。”

“幸好……以前有自己锻炼过……”

雪岩过去特别喜欢看拳击比赛，因而私下里也做过很多体能训练和技巧训练。

“但是和让我完全满意还有很大差距。明天下午同一时间，还需要来这里锻炼。”

“好的……”虽然内心十分拒绝，但是雪岩还是答应了。

“那么去吃晚饭吧。想要变强，你需要摄入比往常更多的食物，明白吗？”安甫士说道，“对了，我们这里没有餐厅，一般都是在外面的餐厅吃。”

下午的锻炼结束，雪岩先去冲了一把澡，在椅子上坐着发了会儿呆。

“哦，对了。”安甫士也进了澡堂，“刚刚队长发信息来，说让你锻炼完之后去找她。”

雪岩穿好衣服来到楼下，发现叶珪正坐在办公桌上发呆。