除了各自的基础训练，墨临更着重于团队协作。他会突然制造出复杂的障碍地形，要求三人在限定时间内，以特定队形通过；或者模拟出强大的“守关灵兽”，要求他们必须依靠配合，找出弱点，将其“击退”。

起初，混乱不堪。

龙渊总是一马当先，冲得太快，与后方脱节；白辰习惯性地隐匿游走，往往与主攻的龙渊失去配合；云汐则因为自身实力最弱，常常成为被“优先照顾”的对象，手忙脚乱。

“龙渊，莽撞！”

“白辰，脱离！”

“云汐，专注！”

墨临的点评如同冰冷的鞭子，抽打在三人（鸟）的心上。失败，总结，再失败，再总结……

就在三人被这高强度、高标准的特训折磨得快要散架时，云汐那来自现代的灵魂，开始不甘寂寞地“作祟”了。

她看着龙渊因为力量控制不稳而一次次被反震得龇牙咧嘴，忽然想起了前世健身房里的“孤立训练”和“渐进超负荷”原则。

“啾！龙渊！”她趁着休息间隙，飞到累瘫在地的龙渊旁边，用小翅膀比划着，“你不要总想着用尽全力打出去！试试先只用一成力，感受肌肉……嗯，感受龙力是怎么发出去的，轨迹是什么样的，等完全掌控了，再加到两成、三成……这叫‘分解动作’和‘循序渐进’！”

龙渊听得似懂非懂，但抱着试试看的心态照做了，惊讶地发现，虽然一开始别扭，但对力量的掌控确实在细微处有了提升。

她又看到白辰因为长时间维持高速移动和精神紧绷而面露疲色，想起了“间歇性训练”和“注意力分配”。

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“白辰！你不用一直保持最高速度！可以快慢结合，在相对安全的时候稍微放松一下精神，就像……就像跑步时的变速跑！还有，躲避的时候不要只盯着箭矢，要分一点注意力在龙渊和我的位置上，预判整体的移动趋势！”

白辰桃花眼微眯，思索片刻，调整了节奏，果然感觉消耗降低了不少，与团队的衔接也顺畅了些。

而对于她自己那痛苦的心神分化训练，她则引入了“目标优先级管理”和“模块化练习”。她不再试图同时完美掌控幻术和神火，而是先集中精力维持幻术，只分出一丝心神去触碰最简单的红色光点；熟练后，再增加蓝色光点的练习；最后再将两者结合，并加入对队友位置的感知……

她还用炭笔（仙界版）在一块光滑的石板上，画下了简单的团队阵型变化图和信号手势，提议在训练中引入明确的指挥和反馈机制。

“遇到强敌，龙渊顶前，白辰侧翼骚扰，我后方干扰并观察弱点，这叫‘标准应对流程’！”

“发现资源点，用手势沟通，避免声音暴露，这叫‘静默通讯’！”