“篮球的基本功，就像盖房子的地基。”周明放下球，声音严肃，“运球、投篮、传球、脚步，这四项是根基。你的引力运球顶多算房子上的装饰，根基不稳，再好看的装饰也会跟着塌。”

接下来的训练，成了林天的“基础改造课”。周明把他单独拉到一边，从最基本的投篮姿势教起。他让林天用胶带固定手肘位置，双手举球定格半小时，手臂酸得发抖也不准放下。

“记住这个角度，投篮时手肘必须贴近身体，发力要从腿到腰再到手臂，最后集中在手腕。”周明手把手调整他的姿势，指尖一次次纠正他偏移的手腕，“别嫌枯燥，这些动作练到肌肉记忆，投篮自然就准了。”

练完投篮，又练防守脚步。周明拿着哨子，一吹哨就喊方向，林天必须立刻做出滑步动作。刚开始他总是磕磕绊绊，要么脚步错乱，要么重心不稳摔倒在地。王磊等人训练间隙看过来，眼神里没了之前的不服，多了几分不忍。

“防守不是靠蛮力，是靠脚步。”周明扶起他，示范滑步的要领，“膝盖弯曲，重心下沉，移动时脚尖发力，保持身体平稳。你连自己的脚步都控不住，怎么预判对手的动作？”

林天咬着牙坚持，汗水浸透了球衣，贴在背上沉甸甸的。他之前总觉得这些基础太无聊，可真正沉下心练才发现，自己看似厉害的引力运球，其实藏着无数隐患。比如突破时脚步拖沓，传球时手腕发力不足，这些都是基本功不扎实导致的。

下午训练时，周明安排了一场特殊的对抗赛——禁用任何花哨运球，只能用基础动作进攻。林天刚运起球想变节奏，就被周明的哨声打断：“违规，交换球权。”

接连几次，林天都因为习惯性用引力运球的节奏被判违规，蓝队的比分被越拉越大。赵凯急得直跺脚：“天哥，你就规规矩矩传传球、突破啊！”

林天心里憋着一股气，强迫自己放下那些花哨技巧。他试着用周明教的基础运球，平稳地推进到前场。看到王磊的防守漏洞，他脚步发力，一个简洁的交叉步突破，接着手腕轻抖，把球精准传给空位的孙浩。孙浩轻松上篮得分。

“这就对了！”周明在场边大喊，“突破靠脚步，传球靠准度，这才是实用的技巧。”

林天像是突然开窍了。他不再执着于引力运球的节奏变化，而是把基础动作和技巧结合起来。防守时，他用练熟的滑步紧跟对手，几次精准卡位截断传球；进攻时，他用平稳的运球吸引防守，再借着基础传球动作，一次次给队友创造机会。