适应了石剑的重量后，源的修炼并未止步。他想起了杨过在瀑布下练剑的典故，目光投向了湖泊上游一处地势较高、水流湍急的小型瀑布。这里人迹罕至，水流冲击力巨大，正是绝佳的修炼场所。

于是，源的日常又多了一项挑战——瀑布锻体。

他扛着那柄沉重的石剑，逆流而上，站定在瀑布正下方。冰冷湍急的水流如同无数沉重的拳头，从高处狠狠砸落在他身上、头上，以及他奋力举起的石剑上。巨大的冲击力几乎要将他拍进潭底，每一次呼吸都变得艰难。

起初，他连站稳都极为勉强，更别提挥剑。他只能咬牙硬扛，运转内力遍布全身，抵抗水流的冲击和刺骨的寒意，如同激流中的礁石，磨练着意志与肉身的韧性。

日复一日，周而复始。

随着时间的推移，他渐渐能在瀑布下稳住身形。然后，他开始尝试在那恐怖的压力下，再次演练他那套经过“重装化”改良的基础剑式。动作依旧缓慢，甚至比在平地上更加笨拙，但每一式都凝聚了他全部的力量、内力和意志。石剑破开水幕，发出沉闷的轰鸣，仿佛连瀑布的喧嚣都要被强行撕裂。

这种极限环境下的修炼，效果是惊人的。他的内力在对抗水流压力的过程中被不断锤炼、压缩，变得愈发精纯凝练。身体的每一寸肌肉、骨骼，都在承受极限负荷后，被内力更深入地滋养和强化，变得如同百炼精钢。他能感觉到，体内那奇经八脉的打通进度，也在这种高强度的内外压力下显着加快，近半的脉络已被内力贯通，运行愈发顺畅自如。

时光飞逝，转眼又是近一年过去。

源的体型更加高大壮硕，虽年仅十岁出头，但看上去已如同十三四岁的少年。浑身肌肉线条流畅而充满爆发力，皮肤因长期日晒和水流冲击呈现出健康的古铜色，那双眼睛在坚毅之余，因内力的温养而显得格外深邃有神。

然而，平静的修炼生活被外界隐约传来的动荡消息打破。

木叶二十年的某一天，源在领取救济粮时，敏锐地察觉到气氛不同以往。忍者们行色更加匆匆，脸上带着肃杀之气。平民们则更加惶恐，窃窃私语中夹杂着“结盟”、“政变”、“战争”、“二代目牺牲”等令人心惊肉跳的词汇。

他不动声色地收集信息，最终拼凑出了令他心头沉重的真相：木叶与云隐结盟，金角银角发动政变，第一次忍界大战爆发，二代火影千手扉间为保护部下断后牺牲，猿飞日斩继任三代火影……

战争，还是来了！

尽管知道这只是第一次忍界大战的尾声，距离他所知的第二次大战还有几年，但这种近在咫尺的硝烟味，依旧让他感到了巨大的压力。时代的洪流已经开始翻涌，他这片想要独自苟安的小舟，又能躲避多久？