他没有站在讲台上，而是拉了个凳子坐在学生中间，手里拿着一个简易的、画着大脑分区图的板子（陈小雨出品）。

“同学们，今天咱们不聊学习，不聊纪律，聊点‘脑子里’的事儿。”林远开场就定下了轻松的调子。

“我先考考大家，有没有人有时候，明明没干什么体力活，却觉得特别累，身体沉得像灌了铅？”

下面一片窃窃私语和点头。

“有没有人，晚上躺床上，脑子跟跑马灯似的，停不下来，越想睡越清醒？”

更多点头，有人开始喊：“林老师，你在我家装摄像头了？”

林远笑了：“看，这不是你一个人这样。这叫‘精神内耗’！你的大脑后台程序开太多了，CPU过热了！得学会关后台，清缓存！”

他用电脑程序做比喻，学生们瞬间懂了。

他又讲到压力：“压力这东西，就像游戏里的怪，完全没压力，你这号就废了；压力太大，直接把你秒了。关键是找到那个‘黄金压力区’，既能让你升级，又不至于扑街。”

他甚至还讲到“社恐”：“其实很多人都有点社交紧张，这很正常。你以为那些在台上侃侃而谈的人不紧张？他们可能只是学会了把紧张转化成能量，或者……脸皮练厚了点。”

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台下哄堂大笑。

林远用最生活化、最幽默的语言，把那些听起来高深莫测的心理学概念，掰开了，揉碎了，喂到学生嘴里。他不再是一个高高在上的老师，而像一个见识广博、风趣幽默的“学长”或者“游戏攻略大神”，在分享他的经验和技巧。

这堂班会课的效果出奇的好。下课了，还有学生围着他问：

“林老师，那‘清缓存’具体怎么做啊？”

“黄金压力区怎么找？”

林远趁机安利：“这些问题啊，‘心晴小屋’的苏老师是专家，她那里有更详细的‘攻略’哦！大家有空可以去‘刷个副本’。”

高潮：国旗下的讲话——放下身段的真诚。

周一的升旗仪式后，按照惯例，会有领导或老师进行国旗下讲话。通常都是些“珍惜时间”、“努力学习”、“遵守纪律”的套话，学生们早就练就了“左耳进右耳出”的神功。

但今天，走上主席台的，是林远。