二月十九的辰时，漠北部落大营的空地上早已坐满了人，几十张毛毡整齐铺开，牧民们带着好奇与期待，低声交谈着，目光不时望向营门方向。

部落首领带着几位长老站在空地前方，看到太上皇与贴身太监、谢云一同走来，连忙上前迎接：“萧老板，劳您亲自前来授课，族人们都盼了一早上了。”

太上皇笑着摆手：“首领客气了，能把养生的法子教给大家，让大家少受病痛折磨，我义不容辞。”说话间，他已走到空地中央的高台旁。

高台是临时搭建的，上面摆放着几张木桌，桌上整齐摆放着枸杞、山药、红枣等养生食材，还有萧砚特意送来的枸杞种子，用布包仔细裹着。

贴身太监将带来的笔墨纸砚摆放好，谢云则站在高台一侧，负责维持秩序。十位徒弟也分散在人群中，准备协助太上皇授课，随时解答族人们的疑问。

“各位乡亲静一静！”部落首领抬手示意大家安静，“今天我们有幸邀请萧老板开设养生课堂，萧老板不仅会教大家做养生烤串，还会教大家种植、储存养生食材，大家要认真听讲，有不懂的地方及时提问。”

族人们纷纷点头，原本喧闹的空地瞬间安静下来，所有人的目光都聚焦在太上皇身上，满是期待。

太上皇走上高台，拿起桌上的枸杞，举到众人面前：“大家看，这东西叫枸杞，既能入菜又能养生，泡水、煮粥、烤串都能用。”

他顿了顿，又拿起一旁的布包，小心翼翼地打开，露出里面颗粒饱满的枸杞种子：“这是枸杞种子，你们在草原的边缘地带种植，选向阳、土壤肥沃的地方，定能成活，以后就不用再靠干肉过冬了。”

这便是本章的看点，太上皇带来的不仅是现成的养生食材，更是可持续的种植希望，一句话点燃了族人们的热情。台下立刻响起一阵窃窃私语，不少牧民眼中闪过惊喜的光芒。

一名中年牧民站起身，躬身问道：“萧老板，我们草原上的土壤和中原不一样，这枸杞真的能种活吗？”

太上皇笑着点头：“能！我已经让谢云打听好了，漠北草原边缘有不少适宜种植的土地，只要按照我教的方法耕种、浇水，枸杞定能茁壮成长。”

他详细讲解道：“种植前要先翻松土壤，把种子均匀撒在地里，覆盖一层薄土，出苗后要及时除草、浇水，等到秋天就能收获枸杞了。”

徒弟们在一旁配合着，将提前画好的种植步骤图展示给大家看。图上清晰地画着翻土、播种、浇水、收获的全过程，方便不识字的牧民理解。

族人们看得认真，不少人拿出随身携带的小石子，在地上模仿着画种植的步骤，嘴里还念念有词，生怕记错了关键环节。

“除了枸杞，山药、红枣也能在漠北种植。”太上皇又拿起桌上的山药和红枣，“山药适合种在沙质土壤里，耐旱耐寒；红枣树则需要稍微精心照料，不过长成后能年年结果，既能当零食，又能滋补身体。”

他一边讲解，一边示范养生食材的储存方法：“收获后的枸杞要放在通风干燥的地方晾晒，晒干后密封保存，能放一整年；山药可以埋在沙土里，保持湿润，冬天也不会坏。”

部落首领听得连连点头，感慨道：“萧老板，您教的这些法子太实用了！以前我们冬天只能吃干肉，不仅单调，还不好消化，有了这些养生食材，族人们的饮食就能丰富多了。”

“是啊！”一名长老附和道，“而且学会了种植，我们就能自己生产养生食材，不用再依赖外界供应，日子定能越过越好。”

太上皇笑着说道：“养生不仅要吃对东西，还要懂得搭配。接下来，我就教大家几道简单的养生烤串做法，用自己种的食材，烤出来的串不仅美味，还能滋补身体。”