李渺跑完圈过来，想着偷懒。

“渺渺师妹呀，既然跑完了就来扎马步吧”。

夏衍揪着李渺的衣领说道。

“好嘛，我自己走”。

齐安跑完十圈后也走去扎马步了。

“明天跑步要加负重了哦，今天要好好休息”。

“膝盖与地面呈直角，脊背挺得笔直”。

黎溯开口纠正。

齐安跟着调整姿势，才站片刻，腿就开始发颤，玄期见状，走过去用脚轻轻碰了碰她的脚后跟。

“脚跟再踮一点，重心往下沉，别飘”。

李渺学得快，照着周屿的样子调整，小身子绷得像棵小树苗。

半个时辰过去，三人起身时都忍不住揉了揉腿，玄期还好，齐安和李渺的腿已经有些发麻。

“才蹲半个时辰而已，别松懈”。

夏衍无情说道。

又过了半个时辰，三个人的腿已经快无知觉了。

“好了，可以休息了”。

夏衍说完三个人就齐齐倒了下去，把腿绷的直直的。

“好累啊师兄，我们什么时候可以去休息”。

“每人搬五块，从这头到那头”。

“搬完就可以去休息了”。

黎溯指着那堆青石说道。

玄期率先上前，弯腰抱起一块青石，脚步还在微微发抖。

齐安深吸一口气，抱起青石时手臂微沉，手腕开始发酸。

李渺力气小，抱着青石走得慢，但走得很稳

“慢慢来，别慌，稳住重心。”

夏衍看着三人说道。

等三人搬完最后一块青石，日头已经升得老高。

齐安坐在石阶上，揉着发酸的胳膊。

李渺靠在她身边，大口喝着水，小脸上满是成就感。

“我今天居然坚持了这么久”。

“果然人的潜能是无限的”。

齐安笑了笑。

“走吧，去吃晚膳”。

齐安站起身来，腿还在微微发抖。

李渺扶着齐安的手臂站了起来。