第一阶段是‘固桩’，主要是通过特定的姿势和呼吸法，稳定体内的能量流；

第二阶段是‘凝桩’，将能量凝聚成内桩，打通经脉；

第三阶段是‘化桩’，将内桩转化为内力，强化身体。”

他一边说，一边做出示范动作：“第一阶段的关键姿势是‘马步桩’，双脚分开，膝盖微屈，双手自然下垂，呼吸要平稳。

第二阶段则需要将双手举至胸前，掌心相对，形成一个能量球。

第三阶段则是将能量球化入体内，强化内力。”

学员们纷纷效仿，训练场上顿时响起一片吸气呼气的声音。

小主，

陈青阳也在不停的跟随着，但他却能清晰地感受到体内的变化。

每一次呼吸，都有一丝能量在丹田升起。

随后又在丹田上方消散。

我曹，要不要这么搞我啊！

陈青阳心态都要炸了。

他有一种被社会抛弃的无力感。

张天雷站在众人面前，神情严肃地说道：“‘极限内桩功’不仅是修炼内力的功法，更是我们与原力武者交手和异兽对抗的资本。

原力武者依靠外界的原力战斗，但我们武者，靠的是自身的内力。

‘极限内桩功’能够让我们在战斗中更加持久，爆发力更强。”

他顿了顿，继续说道：“在实战中，内力越深厚，你的攻击和防御就越强。

内桩越稳固，你的耐力就越持久。

这就是我们古武者能在原力武者面前立足的根基。”

陈青阳听得入神，不行，我得再试一试。

别人打架都是原力啊，内力的，不能自己啥都没有吧。

训练结束后，陈青阳并没有像其他学员一样休息，而是继续留在训练场上练习“极限内桩功”。

他闭上眼睛，调整呼吸，双手缓缓举至胸前，掌心相对。

他感受到体内的能量逐渐凝聚，仿佛形成一个无形的球体。

当他将这股能量化入体内时，一股暖流瞬间遍布全身，让他感到无比的舒适和力量。

然后又消散于眼前。

我曹，有毒啊！