DATRE：你可以从不同的角度去观看这个问题。当你去了那一边， 没有人会惩罚你，除非你在物质层什么都没有学到，然后在那儿悲叹和悔恨。没有人是你的审判员。你的所有“生活”体验就是“那样”。你是唯一一个为自己做决定的人：是对，是错，是好，是坏，还是罪恶，等等。

现在，很多人都不知道如何去“掌控”身体的痛楚。但是你们当中还有很多人生活在“身体的痛楚”中，却能够干出非常了不起的事情。有人会说：“真是太疼了，疼得我都无法思考了”。好吧，让我们告诉你一些东西。我们曾经说过：头脑是一台电脑。当你往键盘上打字的时候，字母就会出现在屏幕上。你无法一下子同时键入 2个字母。电脑只能一次打出一个字母，这和头脑是一样的。你一次只能想一件事情。

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也许有人会问：“我想把购物清单打下来。为什么我可以坐着边打字边想着购物清单呢？” － 因为那是你的身体在打字，而真正的你想着购物清单。看看这一幕：在打字的途中，你的手突然停下来了，把你的注意力瞬间从清单拉回手上，然后你觉察到：咦，我的手怎么停下来了？－ 接着你就会读一读屏幕上刚刚打印出的句子，然后说：“哦？我怎么全打印出来了。我到底是怎么做到的呢？我是怎么打印的？”

你看， 你们太习惯于住在身体里了，这对你们来讲太 “ 自然 ” 了，甚至都无法注意到这一切。你的注意力在购物清单上；而你的身体却可以做其它的事情。这样说起来非常简单，可是对你们来讲，却是需要学习的。假如你的身体在痛楚中，为什么不试着将你的“专注力”移开呢？你可以通过练习，让自己“离开身体”，无法感觉到疼痛，这是完全可以做到的事情。在你们的星球上，很多人都做到过。这是一个非常好的练习：练习与身体分离。你会说：“不行啊，那个疼痛不停把我拉回身体中” －这是因为你的专注力还在物质身体中。你可以采用很多方式将专注力拉出。比如听没有语言的古典音乐。你可以进入音乐中，将专注力完全放到音乐里。这样，你的专注力就会离开身体 － 然后让身体去做该做的事情（比如自动修复）。

这对你们来讲是一个非常好的练习，一旦你学会将专注力转移身体，那么到了你决定真的离开物质层时，就不会造成太大的困难。这也是你们睡觉时做的事情。身体在物质结构中设置了化学物质，然后机能 “ 关闭 ” ，进入睡眠。当身体机能 “ 变慢 ”时，你们的专注力也就慢慢从身体中释放出来了。睡眠是身体在释放你的专注力；反之，你也可以控制自己，去转移自己的专注力。你自己 “ 控制 ” 头脑中的专注力。 比如：不让你的头脑聚焦于身体，而聚焦于音乐。如果没有好听的音乐，你甚至可以聚焦在噪音中，比如专注在不同的汽车声中…专心听每一辆车的声音，它们的轮胎声是否一样呢？大卡车，小轿车和摩托车有什么不同呢？假设你现在躺在医院的病床上，也可以将注意力转移出来，缓解疼痛。比如仔细听周围的脚步声。这样做，你就可以达到“控制”自己的目的，决定自己做什么。你腾出来，让身体好好去处理这些伤痛。

当你练习的越多，就会变得越来越舒服，因此…死亡算什么？你的身体知道它什么时候会“死亡”。当然，你也可以由自己决定什么时候死亡，比如马上自我了断。

你认为这有什么错吗？会受到什么惩罚呢？这是你自己的身体，不是别人的身体。关于“自杀”，一直是你们在“道德领域”中不停辩论的问题。

你们当中还有的男人强奸女人，然后让女人去医院流产。每一个个体都有权力控制自己的身体。但是这些男人不理会女人，因为不是他的身体会怀孕，他们不让女人拥有自己的身体。他们娶一堆女人回来，甚至抛弃无法生下“男孩”的女人。这都是“男权”的主宰。记住，身体是你的。你想怎么去做，由你自己做决定。有的女人会因为生不出男孩感到内疚。内疚是一种情绪。情绪属于物质身体。你的内疚是属于谁的？是别人告诉你，让你这样内疚的吗？－ 这是一个信念系统 － 情绪。

我们一直想试着告诉你们：情绪是可以被控制的。首先，你觉察情绪，直到可以“ 自动 ” 觉知到它的存在 。你们的觉察力 ：“ 咦 ， 我为什么会有这个特定的情绪呢？”－ － 嫉妒/ /慕 羡慕 － － 气 情绪；生气 － － 疚 情绪；内疚 － － 气 情绪；生气 － － 情绪。但是在这中间，内疚是最大的情绪。因为它从你们小时候开始，就被强加到你们的身体上。当大人告诉你：“ 不，你不能那么去做” ” － － 因此如果你做了，就会感到内疚。甚至在你 还没去做的时候，就已经内疚了。恐惧是另外一件事情，恐惧和内疚都是在你们还没有去做的时候，就常常会感觉到的情绪。

你看，这就是正确教育孩子的重要性。今天，你们的孩子没有被正确引导。很多大人生下孩子，就不想要他们了。这已经不是一个培育的社会了。