静仉晨咬牙逐字翻译，待看清内容，脸上的神色瞬间扭曲。

册子上写着：炼气五层至九层，需待丹田灵气充盈欲溢，再引灵气入肉身，随经脉流转。

此阶段主修四肢与躯干，需让灵气填满经脉方可进阶。

寻常经脉虽不能主动吸纳灵气，却可借灵气反复冲刷肉身，脱却凡胎，再以灵智操控灵气淬炼经脉，使其坚韧。

待一处经脉炼成，便可让灵气随心而动；五处经脉皆成，便是炼气九层，此时全身灵气圆满。

更关键的是后半段：丹田乃灵气根本，存灵极多，即便四肢灵气充盈，也不可轻易妄动，否则易伤己身，唯有灵气护持经脉骨肉方可稳妥。

每进阶一层，丹田便会扩容变硬，所需灵气也会较前一层倍增，灵智亦会随之敏锐。

运转灵气时，丹田可补经脉灵气之缺，待能如使臂指般操控灵气，方可配法器、施术法。

到这其实也没什么，重量级的在后面。

弟子修至炼气九层后，需按皮肉、骨、脉的次序散尽灵气，再强行散去丹田灵气。