“是的，总教练。”

季梦用力点头。

姬满收回手，神色稍稍严肃了些，开门见山道：

“有件事提前跟你说清楚，咱们这个团队和普通的训练队不一样，一旦加入，十年内是不允许退队的，这一点有人跟你提过吗？”

季梦认真点头。

“是的，总教练，之前对接的工作人员已经跟我说过了。”

“那就好，”

姬满看着她的眼睛，语气坦诚。

“还有一句话我得跟你说明白，如果你只是想来镀金，现在退出还不晚，没人会为难你。”

“总教练，我不是来镀金的。”

季梦立刻开口，语气坚定。

她顿了顿后又补充道：

“我是凭自己的实力通过选拔进来的，想在这里真正学到东西，也想为团队出一份力。”

姬满看着她眼中毫不掩饰的认真，脸上露出一抹淡淡的笑意。

“希望如此。”

她顿了顿，语气放缓了些。

“我这个人训练的时候比较严厉，不会因为你是新来的就放宽标准。”

“我可以给你三天的时间适应这里的节奏和强度，如果实在适应不了，随时可以跟我说。”

“好的，总教练，我一定尽快适应。”

季梦重重点头，眼神里满是笃定。

“行吧。”

姬满转身拿起桌上的训练计划表。

“今天就跟着大部队一起训练，我带你去训练室。”

“好的。”

季梦连忙跟上姬满的脚步，走出了办公室。

训练室里已经隐约能听到有人活动的声音，姬满带着季梦走进去，目光扫过在场的队员，沉声喊道：

“集合。”

话音刚落，正在各自热身的安黎、陈乙、陈咎安、法鸢、高小鹿等人立刻停下动作，迅速列队站好，动作整齐划一。

姬满侧身让出身后的季梦，向众人介绍道：

“这是季梦，从今天开始，她就是你们的队友了，大家以后互相照应，多多关照她。”

季梦向前迈了一小步，对着众人深深鞠了一躬，笑容真诚。

“你们好，我叫季梦，初来乍到，很多地方还请大家多多关照。”

说完，她便自觉地走到队伍的末尾站好。

姬满的目光扫过队列中的每一个人，语气严肃起来。

“还有一件事宣布，从今天开始，调整上午的训练内容。”

“首先在操场跑十圈热身，热完身后两人一组进行对抗赛，赢的一组负责监督输的一组，完成四次500米障碍跑，听明白了吗？”

“明白！”

众人齐声应答，但话音落下后。

不少人都下意识地倒吸了一口凉气。

姬满看了一眼手腕上的手表，时间不早了。