陆之瑶纤细修长的手一挥：“停！”

休息对沈庸来说求之不得。陆之瑶话音刚落，他便已喘着粗气就地坐下了。

陆之瑶抱着肩膀，俯身将脸凑到沈庸眼前：“跳绳咋了？跳绳是最消耗卡路里的运动之一，说了你也不懂。”

沈庸嘴上还是犟：“乏味至极！”，耳根子却已唰地通红。

“唔，这样好了，换个跳法。”陆之瑶看沈庸满脸通红，只当他是练的。既然沈家小爷对待减肥的态度诚恳，适当增加锻炼的趣味性也不是不可以。

陆之瑶直起身子：“等我一会儿。”说完便转身跑了。

不大会儿功夫，陆之瑶左手拿着捆更大的绳子，右手拉着哈欠连天的云娘回来了。

“阿瑶你这是作甚？我刚刚算完账困乏的很。”云娘睡意朦胧。

陆之瑶将绳子往地上一扔，笑着对云娘道：“等下便知，稍安勿躁。”又转头对沈庸道：“把你那个左护法也喊过来。”

沈庸示意右里去叫人。

人齐了。陆之瑶将绳子展开，让左邻拿住绳子一头，自己则拿住另一头，示范起如何摇绳。

摇绳不具难度，众人很快就都学会了，接下来的跳绳则略需技巧，颇费了些工夫。

陆之瑶万万没想到，这几人中最先上手的竟是沈庸，名副其实灵活的胖子是也。