丽源老师：“是的，孩子只是我们的镜子而已，所以他身上发生了什么事情，只是反应了我们身上的问题而已，所以真正需要改变是谁啊？”

丽源老师拖长音，调皮地看着她。

云又开心又不好意思地应着：“是我”。

丽源老师：“对的，所以我才是一切的根源，我改变，我周遭的一切都会改变。”

云不死心：“那如果不改呢”（她想起固执的苏俊。）

丽源老师：“那就允许别人和我们不一样，但总会比现在好不是吗？”

云想想，真的耶，现在的她情绪状态很好，即使苏俊身上仍有很多她无法理解的东西，但现在想想，也没什么关系。

丽源老师：“而且与人相处，还有一个非常重要的原则，叫情绪ABC原则。

A(事件） B（评价体系或观点） C（行为、后果）

我们往往以为A------C，其实不是，是B------C

举个例子。

“比如你儿子爱扔玩具，于是你会不高兴是吗？”

云羞怯地点点头，她原来就是这样的。

“那么A（扔玩具）------- C（云生气），是这样吗？至少我们认为是这样的”

云再次点头。

“其实不是，而是你对孩子扔玩具的观点是怎样的，你会怎么评价呢？”

“我会认为他不听话，不爱惜家里的东西。”

“所以你会生气是吗？”

“是的。而且屡教不改。”

“如果你通过学习，知道这个年龄的孩子通过身体运作来学习，扔玩具也是一种学习，你还会那么生气吗？”

“不会了，可能还会陪他一起扔，只是不能扔容易碎的东西。”

“是的，所以同样的行为，但你内在的评价体系改变了，后面的行为就会改变。”

“哦，所以最重要的，是中间那个B的环节。”

丽源老师：“你说到点子上了。我们的心理调整，也会在这个认知上帮助来访者去有新的发现，从而改变后面的结果。”

云若有所思地点点头。

丽源老师：“而这个认知体系，就和我们的原生家庭有关，我们所受的教育有关，我们的情感模式有关，想要改变它，除了我刚才和你说的这些道理外，更重要的是你内在愿意接受它，不然就会是‘知道’，却不肯相信。”

云恍然大悟：“所以才花很长的时间处理我的情绪。”

丽源老师：“是的，不然我们的爱一直压在冰山之下，我再怎么说你要爱孩子，你妈妈如何爱你，你都是无法在心里相信的。”

云心悦臣服地笑了。

丽源老师：“所以说，心理咨询，不仅仅是在意识层面沟通，更重要的是在潜意识层面，因为潜意识的力量是意识力量的一万倍，而情绪就是非常重要的入口。所以每一种情绪都有它的用处，比如恐惧，也是我们工作时努力向上的动力之一，但用于亲密关系，就很容易造成紧张，得不偿失。”