这种亢奋感犹如把兴奋剂打进了她脑子里一样，即便是洗了澡，也无法消除这种感觉。

除此之外，她早上摔倒时弄出来的伤口，居然在隐隐发痒，她很想伸手去挠，可那里全是结痂，她也就只能忍着。

然而最要命的是，陆西季没药可吃了。当她拉开抽屉，看不到一丁一点与药有关的痕迹时，陆西季顿时就傻眼了。

这一个夜晚注定是一个无眠的夜。

都还没开始上床睡觉，陆西季就已经对睡眠感受到害怕了。

她在心里这样想着，没有药物的帮助，她肯定睡不着，或许她将彻夜难眠，或许那些桎梏她的东西会在夜晚里汹涌起来，或许她会感到痛苦和折磨，或许她会痛哭流泪…………

想得多了，陆西季的痛苦就来了，首先侵占她心扉的，是猛如海啸一般的焦虑，那种焦头烂额的感觉，压得她心慌气短。

陆西季平躺在床上，不停地强迫自己在心里默念“深度睡眠”四个字，还调整自己的呼吸节奏，试图以这样的方式让自己入眠。

这是陆西季在网上看到的自我催眠的方法，她使用这个方法很久了，虽然说起不到很大的作用，但是在安抚人心上还是有一点点效果的。

最后，她的脑袋是安静了下来，没有那么害怕和焦虑了，可是她的头脑还是很亢奋，简直就跟打了兴奋剂一样。

以前读书时，如果出现了彻夜难眠的情况，陆西季都会选择到宿舍外的走廊来回地行走着，散散步，让风吹吹她的头发，将身上的燥热不安都吹散，然后再回去重新睡。

可现在，陆西季出来工作了，住的是小单间，没有走廊供她行走，而宽阔的外面的确是有很多自由的空间，但于一个女孩而言，深夜的外面是极度不安全的，她想都不敢想。

现在睡不着，能怎么办？