【检测到宿主心率过快，建议调整呼吸节奏，采用三步一吸，三步一呼。保持节奏，不要停歇，慢走调整。】小徐的提示适时响起，带着一种不容置疑的严肃。

周凡依言，强迫自己直起身，放慢脚步，但依旧维持着移动。

他尝试着按照系统的指导调整呼吸，虽然依旧艰难，但那种濒临窒息的感觉稍微缓解了一些。

“宝…你说…我…是…不是…太…废…了…”他喘着粗气，对身边的伙伴抱怨道。

元宝“汪”地叫了一声，尾巴摇得像螺旋桨，用脑袋顶了顶他的腿，似乎在表达否定，然后又加速跑到前面，回头看着他，仿佛在说：“跟上呀，铲屎的！”

接下来的力量训练更是惨不忍睹。

标准俯卧撑他连十个都做得摇摇晃晃，全身就开始不受控制地颤抖。

【动作变形，腰部下沉。请收紧核心，保持身体呈一条直线。】小徐的纠正精准而无情。

周凡咬着牙，手臂和腹部的肌肉因为过度用力而剧烈颤抖，汗水顺着额角滑落，迷了眼睛。

他感觉每一秒都无比漫长，仿佛在对抗着整个地球的重力。

元宝蹲坐在他面前，歪着头，看着主人龇牙咧嘴、面目狰狞的样子，喉咙里发出困惑的“呜呜”声。

它似乎想帮忙，又不知从何帮起，最后只好凑过来，舔了舔周凡脸上混合着汗水和尘土的皮肤。

三个小时过去了。。。

当终于完成系统规定的所有项目时，周凡直接呈“太”字形瘫倒在草地上，连一根手指头都不想动弹。

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阳光有些刺眼，他闭上眼，感受着全身肌肉如同被拆散重组般的酸痛，以及心脏在胸腔里沉重而有力的搏动。

虽然过程痛苦，但一种奇异的充实感，却悄然取代了刚才的疲惫。他能感觉到血液在体内加速奔流，带走废物，带来氧气。

【今日训练任务完成度65%，评价：合格。请宿主坚持，体能提升非一日之功。奖励积分+5（每日完成奖励），已累积。】

小徐的提示音再次响起。

周凡扯了扯嘴角，露出一个比哭还难看的笑容。

才5积分，真是抠门…但蚊子腿也是肉啊。

他挣扎着坐起身，拿起旁边的水壶，小口地补充水分。

元宝立刻把毛茸茸的大脑袋凑过来，眼巴巴地看着水壶。

周凡笑着给它倒了点水在掌心，看着它急切地舔舐。

休息了片刻，他感觉恢复了些力气，便撑着地面站起来。

浑身的酸痛提醒着他刚刚经历的“折磨”，但与此同时，一种微弱的、新生的力量感，也开始在四肢百骸隐隐滋生。

他知道，这只是开始。

未来的路还很长，无论是脚下的G331，还是这条重塑自身的漫漫长路。

但他不再恐惧，因为有了明确的目标，和身边这个毛茸茸的伙伴。

“走吧，宝，回家给你加餐！”他揉了揉依然酸软的大腿，对着金毛犬说道。